Відмова від прийому їжі, вибірковий апетит, небажання слухати батьків за столом притаманні для багатьох дітей у всьому світі.
Проблеми з харчуванням, згідно з даними міжнародних досліджень, мають 20-60% дітей від 2 до 8 років.
Всі дітки-малоїжки поводяться по-різному. Інколи складно з’ясувати, чи це справді щось серйозне, чи просто вікова особливість малюка.
Треба зразу звертатися до лікарів, якщо у дитини хоча б одна із таких проблем:
- упродовж 1-2 місяців не збільшується вага;
- дитина не хоче їсти страви якоїсь текстури або консистенції;
- малюк відмовляється від продуктів певної групи;
- дитина систематично погано поводиться за столом;
- малюк голодний, але з певних причин не їсть.
Особливості діток-малоїжок
Всіх дітей із проблемами з харчуванням умовно розділяють на такі три типи:
- Малюки з поганим апетитом.
Вони ніколи не цікавляться їжею, не просять їсти і швидко наїдаються;
- Діти, які виявляють надмірну вибірковість в їжі
Вони обмежують свій раціон кількома видами їжі, часто навідріз відмовляються спробувати нові страви.
- Діти, які відчувають страх під час прийому їжі.
Це трапляється після того, як з ними сталася якась неприємна ситуація під час їжі, можливо, пов'язана з хворобливими відчуттями.
Вибірковість в їжі, як правило, виникає у дітей від 1-го до 10-ти років. Слід відзначити, що понад половину 4-5-річних дітей можна вважати малоїжками. Хоча з часом ця проблема поступово вирішується. Вже у 7-8 років 12-15% малоїжок починають їсти нормально.
Проблеми з харчуванням можуть бути небезпечні:
- незбалансованістю раціону
- проблеми з харчуванням у дітей призводять до серйозних недуг - зокрема, до порушення росту, ризику виникнення хронічних захворювань;
- у дітей з проблемами харчування може виникнути зниження пізнавальної активності, адже порушення харчування пов'язано з рівнем розумового розвитку. А через це діти можуть стикатися зі складнощами при виконанні завдань, що вимагають концентрації уваги, візуального сприйняття, пам'яті, вербального розпізнавання і інших найважливіших елементів пізнавального процесу;
- примхлива поведінка дитини за столом може провокувати стреси під час харчування, а це впливає і на мікроклімат всередині сім'ї.
Як допомагати дітям-малоїжкам
Якщо лікар зафіксував порушення через проблеми харчування (наприклад, відставання у вазі), то треба робити аналіз споживання малюком усіх корисних речовин та із підраховувати кількість білків, жирів, вуглеводів і загального числа калорій. Окрім того, слід стежити за вагою і зростом дитина.
Здорові харчові звички у дітей варто виробляти таким чином:
- не відволікати малюка під час прийому їжі;
- не змушувати дитину їсти через силу;
- обмежувати перекуси і правильно підбирати розмір порцій;
- не дозволяти довго сидіти за столом понад півгодини;
- пропонувати продукти відповідно до віку;
- нові страви вводити акуратно, але регулярно;
- заохочувати самостійність;
- не звертати увагу, якщо малюк забруднився під час їжі.
Дуже часто діти краще, ніж батьки знають, скільки їм необхідно. А ваша головна задача в цьому випадку - забезпечувати їх корисними і свіжими продуктами цілий рік і запрошувати дитини до столу за розкладом.
Друзі! Підписуйтесь на нашу сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.
