9 Серпня 2019
Новини

«Тягне на солоненьке»: п’ять причин

«Тягне на солоненьке»: п’ять причин

Є кілька причин, крім вагітності, чому хочеться солоної їжі.

Їх перерахував сайт Країна здоров’я.

  1. Ваш організм зневоднений

Зневоднення – досить поширена причина сильної тяги до їжі в принципі (в тому числі і до солоної). У такому випадку варто пити більше води і включити в свій раціон всілякі фрукти і овочі.

  1. Інтенсивні тренування

Коли ви потієте, кількість солі в організмі поступово зменшується. Таким чином, інтенсивний воркаут або біг може стати причиною втрати натрію. Тобто організм просто потребує продуктів, багатих цим елементом.

  1. Сильний стрес

На подібний стан організм реагує не тільки емоційно, а й фізично: найчастіше це проявляється тягою саме до солоної їжі.

  1. ПМС

Жага солі під час ПМС спровокована гормональними коливаннями або збоєм і спостерігається у багатьох жінок (нарівні з постійним голодом). Рекомендуємо не піддаватися і скоротити вживання солі на користь води в цей період.

  1. У вашому раціоні багато солоної їжі

В такому випадку організм звикає і без цього підсилювача смаку вже не може. Спробуйте трохи знизити вживання солі - і якщо причина в цьому, то тяга до продуктів, багатих натрієм, пропаде.

Читайте також:

10 способів прискорити обмін речовин

 

Все про: суспільство, їжа
В тему

Останні матеріали