Ошибочно полагать, что понятие “детокс” вошло в наш лексикон только недавно. Это модное направление в диетическом питании известно очень давно. Тысячи лет индийская и китайская медицина используют подобные практики. Организм человека так устроен, что периодически необходимо питаться таким образом, чтобы вывести токсические вещества и освободиться от излишней нагрузки на органы и системы. На современном этапе приобрести эффективную программу детокс можно на сайте YARO, там же выбрать продукты для здорового питания.
В каких случаях детокс необходим?
Чтобы улучшить здоровье и укрепить иммунитет, рекомендуется проводить детоксикацию примерно раз в год. Противопоказаны подобные процедуры беременным женщинам и людям с хроническими заболеваниями органов желудочно-кишечного тракта. Выводить токсины из организма необходимо, если:
- женский цикл не регулярный или сбивается с графика;
- под глазами заметные мешки или темные круги;
- иммунитет значительно ослаб, часто наблюдаются простудные заболевания;
- на коже возникает сыпь, пятна или очаги раздражения;
- наблюдается общая слабость, вялость;
- часто возникает сильная усталость без причины.
Даже если серьезных заболеваний нет, перед тем, как заниматься по программе детокса, важно пройти консультацию у специалиста.
Что делать после курса детоксикации?
Перед тем, как начать курс детокса, важно отказаться от вредных продуктов и привычек. Также эксперты советуют минимизировать использование синтетических моющих и косметических средств.
После хорошей чистки эффект останется надолго, если придерживаться таких рекомендаций от специалистов YARO:
- Употреблять больше клетчатки. Много ее содержится в натуральных овощах и фруктах, коричневом рисе, брокколи, редисе, водорослях, морской капусте и т.п.
- Регулярно пить чай из трав, в частности подойдет настой из лопуха или одуванчика. Желательно использовать натуральное сырье, не покупать готовые чаи.
- Периодически проходить курс витамина С, он способствует выработке вещества, которое выводит токсины из организма.
- Пить чистую питьевую воду в течение дня. Необходимо употреблять жидкости не менее 2 литров в сутки.
- Позитивно мыслить, избегать стресса, применять техники, освобождающие от последствий стрессового состояния.
Детоксикация не только помогает освободиться от лишних токсических веществ в организме, но и поддерживает иммунную систему в надлежащем состоянии, защищая, тем самым, от частых заболеваний.
Друзі! Підписуйтесь на нашу сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.
