Лікарка-кардіологиня Євгенія Антіпенко назвала способи відновлення серця після перенесеного коронавірусу.
Як відзначила кардіологиня, розпочинати роботу із відновлення можна після того, як у людини спаде температура. Потрібно починати поступово рухатися, багато спати і відмовитися від шкідливих звичок.
«В основі лежить поступове розширення рухового режиму, сон по сім-вісім годин, раціональне та збалансоване харчування, боротьба зі стресом і відмова від куріння», - розповіла фахівчиня.
Відновлення можна розпочати з дихальних вправ та гімнастики. Всі вправи потрібно виконувати в повільному темпі.
Добре підійдуть такі вправи: підйом рук над головою, нахили і кругові рухи тулубом.
Друзі! Підписуйтесь на нашу сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.
