Поради

Найгірші страви для сніданку: лікарі склали список

Найгірші страви для сніданку: лікарі склали список

Лікарка-гастроентерологиня Тетяна Батюхно назвала страви, які не варто їсти на сніданок.

Найгірша страва для сніданку, за словами лікарки, - це бутерброд. Він не містить корисних мікроелементів і забезпечує організм тільки великою кількістю жирів і калорій. Медик порадила замінити хліб на цільнозерновий, а замість ковбаси покласти сир, якщо неможливо зовсім відмовитися від бутербродів зранку.

Крім того, не варто снідати швидкорозчинними кашами та пластівцями через високий вміст глюкози.

«Спочатку це насичує, стимулює підйом сил, але вже скоро голод повернеться», - сказала лікар.

На порожній шлунок Тетяна Батюхно порекомендувала не їсти кисломолочні продукти, борошняні вироби і не пити свіжовичавлені соки і каву.

Друзі! Підписуйтесь на наш канал в Telegram та сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.

Читайте також
Все про: здоровий спосіб життя, харчування, Лікарі
В тему