Лікарі назвали продукти, які знижують цукор

Дієтолог Гізем Гермюш назвав продукти з низьким глікемічним індексом, які можуть знизити рівень цукру в крові.

Першою в списку продуктів виявилася риба. Її слід додати в раціон через високий вміст Омега-3 і вживати не рідше трьох разів на тиждень.

Крім того, лікар порадив додати в раціон і бобові. Справа в тому, що в бобах міститься багато клітковини, яка відіграє важливу роль у контролі рівня цукру в крові.

Реклама

Також дієтолог порадив пити зелений чай без цукру, їсти ягоди і яйця.

Друзі! Підписуйтесь на нашу сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.