Печінка - життєвоважливий орган, який виконує низку важливих функцій, бере участь у процесах травлення, кровотвореня та обміну. Також вона знешкоджує чимало шкідливих речовин.
Тож печінку треба не перевантажувати, а навпаки - підтримувати. Для цього радять вживати певні продукти, які матимуть позитивний вплив на роботу органу, йдеться у публікації в газеті «Твій вибір».
- Розторопша: у ній міститься силімарин, який сприяє оновленню клітин печінки, якщо вони були зруйновані або пошкоджені внаслідок захворювання. Порошок із перемелених насінин розторопші призначають для профілактики і лікування по 1 ч. л. до їди 3 – 4 рази на день, запиваючи звичайною водою.
- Гарбуз і його насіння цінний завдяки високому вмісту рідкісного вітаміну Т (або карнітину), який сприяє засвоєнню важкої їжі і розвантажує печінку.
- Цитрусові містять ефірні олії, вітаміни та антиоксиданти, які стимулюють природне очищення печінки і зменшують запальні процеси. Випита зранку натщесерце вода з лимоном стимулюватиме печінку весь день.
- Ламінарія (морська капуста) на 5% складається з солей альгінової кислоти, яка отримала назву «природного утилізатора шкідливих речовин». Альгінати допомагають печінці чистити організм від шкідливих речовин.
- Буряк містить речовину бетаїн, яка знижує тиск, гальмує розвиток атеросклерозу і перешкоджає ожирінню печінки. Буряк корисно їсти як сирий, так і печений або варений.
- Ромашка і м’ята покращують функції печінки. Треба довести до кипіння 200 мл води і додати чайну ложку суміші трав, настояти 15 хв. і процідити, пити по 100 мл відвару вранці і ввечері.
- Курага, що багата на віт. Е, посилює процеси відновлення печінкової тканини. Достатньо з’їдати до чотирьох плодів.
- Яблука містять велику кількість пектину – розчинної клітковини, яка очищає органи травної системи, виводить токсини, які накопичуються в кишечнику та печінці.
- Оливкова олія, багата на віт. Е, захищає організм від дії вільних радикалів – речовин, що утворюються під дією сонячного світла, сигаретного диму, забрудненого повітря і радіації.
Друзі! Підписуйтесь на наш канал в Telegram та сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.
Чому «болить» волосся на голові
4 Березня 2021
Самі корисні супи: пояснення дієтологів
2 Березня 2021
Чому людям за 35 важко схуднути
26 Лютого 2021
Який сон зберігає молодість: секрети від косметологів
25 Лютого 2021
Чому споживання горіхів врятує від смертельних хвороб
25 Лютого 2021
Чому не можна спати ногами до дверей
24 Лютого 2021
На які дива здатна звичайна цибуля
23 Лютого 2021
Чому виникає безсоння і як навчитися швидко засинати
23 Лютого 2021