Що їсти для оздоровлення печінки
Печінка - життєвоважливий орган, який виконує низку важливих функцій, бере участь у процесах травлення, кровотвореня та обміну. Також вона знешкоджує чимало шкідливих речовин.
Тож печінку треба не перевантажувати, а навпаки - підтримувати. Для цього радять вживати певні продукти, які матимуть позитивний вплив на роботу органу, йдеться у публікації в газеті «Твій вибір».
- Розторопша: у ній міститься силімарин, який сприяє оновленню клітин печінки, якщо вони були зруйновані або пошкоджені внаслідок захворювання. Порошок із перемелених насінин розторопші призначають для профілактики і лікування по 1 ч. л. до їди 3 – 4 рази на день, запиваючи звичайною водою.
- Гарбуз і його насіння цінний завдяки високому вмісту рідкісного вітаміну Т (або карнітину), який сприяє засвоєнню важкої їжі і розвантажує печінку.
- Цитрусові містять ефірні олії, вітаміни та антиоксиданти, які стимулюють природне очищення печінки і зменшують запальні процеси. Випита зранку натщесерце вода з лимоном стимулюватиме печінку весь день.
- Ламінарія (морська капуста) на 5% складається з солей альгінової кислоти, яка отримала назву «природного утилізатора шкідливих речовин». Альгінати допомагають печінці чистити організм від шкідливих речовин.
- Буряк містить речовину бетаїн, яка знижує тиск, гальмує розвиток атеросклерозу і перешкоджає ожирінню печінки. Буряк корисно їсти як сирий, так і печений або варений.
- Ромашка і м’ята покращують функції печінки. Треба довести до кипіння 200 мл води і додати чайну ложку суміші трав, настояти 15 хв. і процідити, пити по 100 мл відвару вранці і ввечері.
- Курага, що багата на віт. Е, посилює процеси відновлення печінкової тканини. Достатньо з’їдати до чотирьох плодів.
- Яблука містять велику кількість пектину – розчинної клітковини, яка очищає органи травної системи, виводить токсини, які накопичуються в кишечнику та печінці.
- Оливкова олія, багата на віт. Е, захищає організм від дії вільних радикалів – речовин, що утворюються під дією сонячного світла, сигаретного диму, забрудненого повітря і радіації.
Друзі! Підписуйтесь на нашу сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.
Помер воїн з Волині Валерій Павлюк
19 Січня 2024
Ангіну часто плутають зі звичайною застудою, неправильно лікують і цим самим завдають серйозної шкоди своєму здоров’ю
16 Січня 2024
МОЗ фінансуватиме лікування безпліддя
28 Грудня 2023
Коли не можна пити знеболювальні
18 Грудня 2023
Чому знижується імунітет
28 Листопада 2023
Валентин Вітер: «Ковельське МТМО – це сучасний високотехнологічний медичний заклад, відкритий для всіх!»
3 Липня 2023
Як обрати свого сімейного лікаря або лікарку
3 Липня 2023