1 Липня 2019
Новини

Як правильно розпочати день, щоб бути здоровим

Як правильно розпочати день, щоб бути здоровим

Шотландські вчені визначили, які заняття з ранку найбільш корисні.

Про це повідомляють Happy News.

Так, виявилося, що пити каву після пробудження не варто: організм виробляє гормони, подібні за дією з кофеїном. Кращим варіантом стане трав’яний чай.

Добре займатися натщесерце зарядкою: саме на голодний шлунок можна за допомогою вправ позбутися зайвих кілограмів. Приймати ранковий душ варто з піснею: на думку фахівців, таке хобі виступить в якості профілактики депресії і підніме життєвий тонус.

Щоб поліпшити когнітивні функції мозку, до місця роботи краще прогулятися пішки.

Фахівці рекомендують вставати раніше, щоб встигнути присвятити час цим заняттям на самоті.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Поки мама займалася домашніми справами, 4-річна дитина впала з 9 поверху 

Друзі! Підписуйтесь на наш канал в Telegram та сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.

Все про: суспільство, Україна, Волинь, львів, київ, рівне, Світ, цікаво знати, здоров'я
В тему