28 Червня 2019
Новини

ТОП-3 рецептів смузі, які сприяють схудненню

ТОП-3 рецептів смузі, які сприяють схудненню

Корисний та смачний – смузі вважають ідеальним варіантом для тих, хто хоче схуднути. До того ж він відмінно охолоджує організм у спеку.

У виданні Cosmopolitan підготували три рецепти смачних «зелених» смузі, які можна приготувати за 5 хвилин.

Смузі для схуднення «Свіжість»

  • петрушка – 20 грам;
  • огірок – 1 штука;
  • кріп – 20 грам;
  • вода – 200 мл.

Подрібніть огірок і зелень та додайте їх в воду. Далі, змішай все за допомогою блендера. Цікаво, що подібне поєднання продуктів допоможе твоєму організму позбавитися від зайвої води, а значить, крім зменшення ваги, ви помітите ефективну боротьбу з целюлітом.

Смузі для схуднення «Енергія»

  • авокадо – половина;
  • шпинат – 20 грам;
  • насіння льону – чайна ложка;
  • вода – 100 мл.

Цей смузі стане ідеальним сніданком, який подарує вам заряд енергії до самого обіду. Змішайте всі інгредієнти і подрібніть в блендері. Також, в такий варіант смузі можна сміливо додавати трохи лимона.

Смузі для схуднення «Простіше простого»

  • молода капуста – 50 грам;
  • петрушка – 20 грам;
  • огірок – 1 штука;
  • вода – 150 мл.

Молода капуста в поєднанні з огірком сприяє очищенню організму, тому пийте цей смузі, коли вам хочеться схуднути. Його також можна використовувати не тільки як сніданок, але і як легку вечерю.

Зверніть увагу, щоб смузі дійсно допомогли вам схуднути, пийте їх на сніданок або вечерю протягом 10 днів. Також в ці дні дотримуйтеся принципів правильного харчування. Тоді втрата ваги складе близько 3 кілограмів за тиждень.

Друзі! Підписуйтесь на наш канал в Telegram та сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.

Все про: суспільство, Україна, сніданок, смузі, харчування
В тему

Останні матеріали