18 Грудня 2017
Новини

Чи може «вітамінка С» врятувати від застуди?

Чи може «вітамінка С» врятувати від застуди?

Довгий час вважалося, що це може мати профілактичний ефект, але так і не було доведено дослідженнями.

Вітамін C у великих дозах не підвищує імунітет. Взагалі понаднормове надходження будь-яких вітамінів і мінералів не працює задля зміцнення імунітету. Про це на своїй сторінці у Facebook розповіла в.о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун.

«Інша справа – це дефіцитні стани, які самі по собі роблять організм людини сприятливим до виникнення різних хвороб. В Україні доволі поширений дефіцит вітаміну D, йоду, фтору, заліза у деяких групах населення, але рішення про їхнє додаткове вживання краще приймати разом з вашим сімейним лікарем», - наголошує Уляна Супрун.

Щоб захисні сили організму працювали на повну потужність, лікарі радить харчуватися збалансовано. Тобто ключовим тут є не конкретні продукти в щоденному меню, а саме культура їжі.

По-перше, ніколи не пропускайте сніданку, обіду і вечері, а перекуси на ходу залиште в минулому.

По-друге, не відмовляйтесь від сезонних і місцевих продуктів.

По-третє, сміливо скорочуйте вживання цукру, солі, алкоголю та споживайте лише необхідну кількість калорій.

Друзі! Підписуйтесь на нашу сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.

Все про: Україна
В тему

Останні матеріали