Аби уникнути перегрівання тіла та суттєвого погіршення фізичного стану, під час знаходження в умовах аномальної спеки варто дотримуватись ряду рекомендацій.
Про це повідомляють у пресслужбі НСЗУ.
На тлі аномальної спеки, яка триває у низці регіонів України, НСЗУ надало рекомендації, які допоможуть легше перенести такі температури та мінімізувати ризики перегріву тіла.
![](https://t1.ua/prm_mat/budmaister.jpg)
![](https://t1.ua/prm_mat/budmaister_mob.jpg)
Зокрема, рекомендується уникати перебування під прямими сонячними променями та, якщо це можливо, не перебувати на вулиці у розпал спеки.
Також рекомендується одягати речі з натуральних тканин та мати легкий одяг, який не обтягує.
Крім того, варто носити закритий одяг та капелюхи, а також користуватись сонцезахисними кремами.
У НСЗУ нагадують про необхідність пити воду та уникати вживання алкоголю, а також солодких напоїв. Фізичну активність у спеку також варто відкласти. Натомість рекомендується приймати прохолодний душ, звівши до мінімуму використання декоративної косметики.
У повідомленні наголошують на тому, аби водії не залишали в машині маленьких дітей та тварин.
Друзі! Підписуйтесь на нашу сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.