Поради

Лікарі склали рейтинг шкідливих харчових добавок і вітамінів

Лікарі склали рейтинг шкідливих харчових добавок і вітамінів

Серед популярних харчових добавок і вітамінів є ті, які насправді не приносять жодної користі або навіть шкідливі для організму.

Про це повідомили дослідники з Університету Західного Сіднею.

Зокрема, одним із таких елементів лікарі назвали цинк, за повідомленням доцентки кафедри комплементарної медицини Дженніфер Хантер. Поки що немає потрібної кількості достовірних досліджень, щоб точно говорити, що цинк є потужним антипростудним засобом, як заявляють виробники.

Крім того, дослідники розповіли про популярну помилку щодо використання риб'ячого жиру. Добова доза для дорослої людини не повинна перевищувати 1 г. А якщо вживати його надмірно, то підвищується ризик порушення серцевого ритму. У деяких людей може навіть розвинутися серцева недостатність.

Вчені також поставили під сумнів користь вітамінів C і D. Вітамін С «розпіарили» практично рекламною кампанією, а вітамін D міститься в багатьох продуктах і сонячному світлі, так що, за звичайних умов життя, прийом добавок не потрібен.

Друзі! Підписуйтесь на нашу сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.

Читайте також
Все про: Лікарі, Здоров'я, Поради
В тему