Поради

Чим небезпечний сир: пояснення дієтолога

Чим небезпечний сир: пояснення дієтолога

Кандидат медичних наук, дієтолог Андрій Бобровський розповів про небезпеку сиру.

За словами лікаря, в сирі міститься багато корисних елементів, тому при непереносимості лактози він може замінити молоко.

Лікар наголосив, що сир у 3-5 разів калорійніший за молоко, і в ньому в 5-6 разів більше білка.

При цьому в ньому може виявитися в десять разів більше насиченого жиру, який більшість експертів пов’язують з «хворобами цивілізації», в тому числі серцево-судинними захворюваннями.

«Потрібно вміти вживати сир в адекватній кількості порівняно навіть із тим же молоком», - резюмував Андрій Бобровський.

І додав, що перевагу при виборі сиру варто віддавати на користь низькокалорійних або твердих сортів.

Друзі! Підписуйтесь на нашу сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.

Читайте також
Все про: дієти, Харчування і дієти, Лікарі
В тему

Останні матеріали