За статистикою, причиною 25 % усіх аварій є саме втома водія. Найбільше такі ситуації відбуваються у дуже тривалих поїздках, особливо вночі. Тому, вирушаючи далеко, експерти радять заздалегідь планувати свої сили.
Фахівці кажуть, що вже чотири години безперервного керування викликає у водія сонливість. Тому такі поїздки варто розподіляти для відпочинку. Навіть банальних двадцять хвилин цілковитого відпочинку кожні чотири години забезпечить водію безпечну поїздку. Автолюбителі називають такий відпочинок «сон Штірліца».
![](https://t1.ua/prm_mat/kazanova.jpg)
![](https://t1.ua/prm_mat/kazanova_mob.jpg)
Щоб не задрімати у мандрівці, є й чимало інших рецептів. І лише одне правило – не нехтувати коротким сном. Не можна сидіти безперервно за кермом.
- Відпочинок для очей
Це правило майже одне із найважливіших. Під час тривалої поїздки очі втомлюються від постійної «картинки». Тому під час поїздки варто зменшувати швидкість і на частки секунди відводити свій погляд.
- Пасажир
Пасажир – це досить хороший помічник. Щоб водій не дрімав за кермом, його супутник може підтримувати бесіду і постійно стежити за його очима. Ніщо так не стимулює роботу мозку, як розмови. Але не варто вести бесіди по телефону, це небезпечно.
- Вода
Експерти радять обов'язково зупинятись, щоб підкріпитись. Але крім води, можна випити тонізуючі напої такі, як міцна кава чи чай, кока-кола, гарячий шоколад. Але не варто вживати популярні енергетичні напої. Варто пам'ятати, що вони шкодять здоров'ю.
- Зарядка
Зарядка допоможе підбадьоритись не менше, ніж вода. Достатньо декількох хвилин, щоб побігати і потягнутися.
- Музика
Якщо немає можливості спілкуватися з кимось, можна послухати музику і навіть підспівувати. Вона повинна бути бадьора, щоб не викликала ще більшої сонливості. Можна слухати і дискотечну музику.
Друзі! Підписуйтесь на нашу сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.