В останні роки значно зросла популярність здорового способу життя та, як наслідок, затребуваність спортивних комплексів. З’явилось чимало нових занять, які допомагають ставати стрункими та красивими.
Одним із них є комплекс фізичних вправ – Альфа Гравіті. Основний принцип – взаємодія тіла та гравітації. В процесі тренування лінії тіла витягуються без зайвих навантажень. Альфа Гравіті – це унікальна практика, яка гармонізує силу розуму, тіла та енергетичну систему.
Автором тренажера та системи вправ є одесит Володимир Єзерський. Він наголошує, що його розробка дозволяє людині рухатись у тривимірному просторі і в той же час розподіляти навантаження на тіло.
Сам тренажер – це спеціальні підвішені троси, до яких людина чіпляється за кисті та ступні і під час виконання вправ перебуває у повітрі.
Альфа Гравіті можуть займатись як дорослі, так і діти. Цей комплекс вправ рекомендують людям, у яких є проблеми із хребтом, суглобами, які ведуть малорухомий спосіб життя, та прагнуть підтягнути тіло або ж тримати його у хорошій фізичній формі.
Звичайно, є протипоказання для занять Альфа Гравіті. Серед них глаукома, серцево-судинні захворювання, травми голови, також не рекомендують займатись Альфа Гравіті вагітним.
Друзі! Підписуйтесь на нашу сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.
