До переведення годинників на зимовий час залишилося вже недовго. Першою в Європі на нього перейде Німеччина, поступово черга дійде і до України. І триватиме "зима" на годиннику аж до 25 березня 2018 року.
Отже, в Україні переводять годинники на зимовий час-2017 наступної неділі - 29 жовтня. Годинники потрібно буде перевести в 04.00 ? на годину назад.
Є навіть таке мнемонічне правило, куди переводити стрілки (на раніше або на пізніше): "Навесні - вперед, восени - назад".
Про всяк випадок нагадаємо, що переведення годинників в нашій країні регламентується постановою Кабінету Міністрів України від 13.05.96 №509 про порядок обчислення часу на території України.
На Закарпатті, яке межує з Угорщиною, багато жителів живуть за двома часовими поясами - київським і європейським (на годину назад). Ця пов'язано з тим, що до 1945 року регіон належав різних європейських країн.
У Криму і частині Донбасу, підконтрольній ДНР і ЛНР, годинник покаже на одну годину більше. Справа вся в тому, що ці регіони живуть за московським часом, а Росія відмовилася від переведення годинників.
У Європі перехід на "зимовий" час здійснюється не за місцевим часом, а за Грінвічеським середнім часом. Тобто Лісабон і Лондон, наприклад, переводять годинники о 2 годині ночі за місцевим часом, а Париж і Берлін - о 3 годині.
Переведення годинника може погіршити фізичний стан через стрес, який відчуває організм від зміни часу. Зокрема, переведення стрілок годинника може викликати проблеми зі сном і головний біль.
Щоб мінімізувати негативний вплив переведення годинників, експерти радять:
-
за кілька днів до переведення годинників варто почати лягати раніше спати (хоча б на 15 хвилин). Крім того, в цей час експерти радять уникати денного сну і пити каву в другій половині дня;
-
щоб легше заснути ввечері, влаштуйте фізкультуру: робота м'язів дозволяє витратити адреналін, і тоді наступають розслаблення і дрімота;
-
поспати тільки 20 зайвих хвилин;
-
не їсти на вечерю вуглеводи, а на сніданок - важку їжу, додавши однак в ранковий раціон жири і білки (молочну кашу зі шматочком масла, яєчню або сирну запіканку);
-
насичувати організм світлом: з ранку, поки збираєтеся, включите ритмічну музику і запаліть побільше ламп, на робочому місці також включите яскраве світло, в обідню перерву хоча б на півгодини вийдіть на вулицю, щоб насититися сонячною енергією.
Нагадаємо, в кінці вересня 2016 року багатьох українців порадувало повідомлення про те, що в Україні скасували перехід на літній час: не доведеться більше переводити годинник, подумали вони.
Але в підсумку виявилося, що влада просто оголосила про "Перемогу" на рівному місці.
Друзі! Підписуйтесь на нашу сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.
