17 Жовтня 2019
Новини

Сезонні хвороби: як рятуватися від застуди

Сезонні хвороби: як рятуватися від застуди

Побутує думка, що у боротьбі із сезонними гострими респіраторними вірусними інфекціями (ГРВІ) потрібно використовувати цинк.

Про це розповіла лікарка-терапевтка, дієтологиня Тетяна Фіалкова, пише Ukrhealth.

«Цинк зменшує здатність вірусів до зростання і розмноження в горлі та верхніх дихальних шляхах», – зазначила вона.

Фіалкова переконана, що ефективність препарату залежить від форми цинку, найефективніші з них – глюконат цинку й ацетат, але краще використовувати препарати цинку у вигляді пастилок.

Також вона уточнила, як вживати цинк під час застуди: найкраще використовувати пастилки для розсмоктування, розділивши прийом на декілька разів у день.

Для цинку граничні дозування такі:

діти 1-3 роки: 7 мг

діти 4-8 років: 12 мг

діти 9-13 років: 23 мг

підлітки 14-18 років: 34 мг

дорослі 19 років і старше: 40 мг

вагітні та жінки: 40 мг.

За словами лікарки, тривале використання цинку у більших дозах може бути токсичним, знижує рівень «хорошого» холестерину, викликає важкий дефіцит міді, порушує імунітет, анемію та інші побічні ефекти.

«Пастилки для розсмоктування потрібно вживати на початку застуди з появою перших симптомів, у першу добу. Тривалість – до 3-х днів. Вони помітно зменшують біль у горлі та знімають запалення у слизових», – підсумувала Фіалкова.

Друзі! Підписуйтесь на наш канал в Telegram та сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.

Читайте також
В тему

Останні матеріали