23 Вересня 2019
Новини

Твій корисний сніданок

Твій корисний сніданок

Приготуйте на сніданок бананові оладки.

Рецептом смачної страви ділиться Еспресо.

Калорійність: 150 ккал

Це найпростіший рецепт, який тільки монжа вигадати. Звісно, після яєчні. Всього три інгредієнти, кілька маніпуляцій з пательнею – і страва готова.

Що потрібно.

    2 банани

    6 ст.л. вівсянки

    1 куряче яйце

Як це готувати.

    Очистіть банани та натріть їх на терці. Також їх можна подрібнити у блендері;

    Додайте вівсянку до бананів. Її також можна попередньо перемолоти у борошно в блендері;

    Далі додайте яйце та добре перемішайте;

    Нагрійте пательню та викладіть тісто невеликими кружечками. Коли оладки підсмажаться з одного боку, обережно переверніть їх лопаткою та доведіть до готовності;

    Подавайте теплими із медом.

Все про: суспільство, сніданок, харчування, рецепти
В тему