Корисний сніданок – це головна складова міцного здоров’я і гарної зовнішності. Повноцінне харчування вранці дасть заряд енергії на цілий день.
Говорячи про харчування зранку, не можна не згадати про вівсянку. Це найкорисніший сніданок серед усіх, які тільки можна знайти. У вівсяній крупі міститься величезна кількість необхідних організму речовин. З’ївши таку їжу вранці, шлунок буде відмінно працювати протягом усього дня, переробляючи без зусиль більш важкі страви.
Рецепт приготування вівсяної каші дуже простий. Крупу можна заварювати, або запарювати. Цукор додавати не слід, так як достатню солодкість каша отримає від фруктів або сухофруктів. Ідеально підходять родзинки, курага, чорнослив. Свіжі фрукти додаються набагато рідше.
Друзі! Підписуйтесь на нашу сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.
