П’ять кращих харчових добавок до повсякденного раціону для збереження жіночого здоров’я озвучили фахівці.
Найважливішим дієтологи вважають риб’ячий жир і лляна олія, – пише Ukrhealth.
Дієтологи вирішили скласти список із п’яти найважливіших і необхідних біодобавок для кожної жінки, яка вирішила обмежити свій раціон.
Фахівці вважають, що будь-яка дієта завдає шкоди організму і часто дівчата забувають про важливість жирів у продуктах харчування. Саме тому вони рекомендують додати незначну кількість риб’ячого жиру або лляної олії. Це допоможе компенсувати недолік таких важливих елементів.
Не слід забувати про вітаміни. Найкориснішими для жінок вважаються C і B12. Вони допомагають тримати організм у тонусі та знижують ризики розвитку серцево-судинних захворювань.
На завершення фахівці вказують на корисність соєвого протеїну. Він, як і інші біодобавки, покликаний заповнити недолік поживних речовин в продуктах. При цьому фахівці настійно рекомендували перед вживанням будь-яких добавок або перед початком дієти проконсультуватися з дієтологами.
Читайте також:
Друзі! Підписуйтесь на нашу сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.
