Як поліпшити імунітет у дитини
Одне із питань, які найбільше хвилюють сучасних батьків, як поліпшити імунітет.
Про це повідомляє Здоров’я 24.
Здається, що десь є чарівний засіб, який допоможе зробити імунну систему сильніше, а людям не хворіти. Насправді імунна система набагато складніша і розумніша, ніж здається.
Практично кожна дитина хворіє. Хтось хворіє частіше, кожен місяць, а хтось кілька разів на рік, розповіла оториноларинголог Марія Євдокімова.
Це не означає, що імунітет «знижений». У світі не існує засобів, які дійсно здатні регулювати роботу найскладнішої системи організму. А так звані «імуномодулятори», насправді, не роблять особливого впливу на роботу імунної системи.
Що можна зробити, якщо дитина хворіє частіше, ніж більшість дітей?
Провірте, чи немає дефіциту цинку і заліза (для цього здати аналізи на залізо, феритин, ОЖССП, ОАК, цинк)
Забезпечте нормальний мікроклімат будинку (регулярно провітрюйте, підтримуйте вологість повітря-45-55% та температуру повітря 20-22 градуси).
Не одягати дитину занадто тепло.
Забезпечте нормальну фізичну активність і регулярне перебування на свіжому повітрі.
Нормальне харчування – і так, це означає зовсім не «низьковуглеводну, безмолочну, безглютенову дієту», а достатня кількість овочів і фруктів, молочних продуктів, риби та круп.
Вітамін D в профілактичних дозах.
Не боятися протягів.
Ходити у будинку босоніж і не боятися переохолодження.
Лікуйте аденоїди та інші хронічні проблеми з носом, якщо вони є.
Коли потрібно насторожитися?
Якщо дитина переносить більше однієї бактеріальної інфекції в рік (пневмонію, пієлонефрит, синусит).
Якщо дитина погано набирає вагу, погано росте, відчуває постійне нездужання.
Якщо дитина відстає в розвитку.
Якщо дитина переносить більше 12-18 ГРВІ в рік.
Якщо дитина перенесла більше 4 отитів за останні 6 місяців.
Пам'ятайте, що здорова дитина з нормальним імунітетом може хворіти 12 разів на рік, кожна з хвороб може тривати 2 тижні. Іноді з цим можна тільки змиритися. Допоможе тільки час, як правило, після 6 років діти починають хворіти рідше.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що випити, аби заспокоїти нерви після результатів виборів – Супрун
Друзі! Підписуйтесь на нашу сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.