11 Березня 2019
Новини

Скільки цукру можна їсти за день

Скільки цукру можна їсти за день

Україна посідає перше місце в Європі за кількістю смертей від серцево-судинних хвороб. 40% таких смертей пов’язані з неправильним харчуванням і надмірним вживанням цукру.

Про це повідомила виконувачка обов’язків міністра охорони здоров'я Уляна Супрун у соціальній мережі Facebook.

«Солодощі, а саме додані в них цукри, стають зайвою вагою, знижують чутливість тканин до інсуліну, осідають на капілярах і роблять їх слабкими. Трансжири в солодощах провокують непотрібне запалення, викликають або посилюють атеросклероз – хворобу судин», - зазначила Супрун.

За її словами, середня добова норма доданих цукрів має бути не більше 32-50 грамів, а це п’ять чайних ложок.

«Але краще взагалі мінімізувати споживання цукру - не додавати його в чай чи каву. Якщо ж додаєте цукор – не їжте додатково солодощі», - зазначила Супрун.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чим корисно запивати алкоголь – знає Уляна Супрун

Друзі! Підписуйтесь на наш канал в Telegram та сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.

Все про: суспільство, Україна, київ, здоров'я, здоровий спосіб життя
В тему

Останні матеріали