Дисципліна, рішучість і конкретні дії – золоті правила стрімкого та здорового схуднення. Якщо ви належите до тієї категорії людей, яка вважає таку планку неосяжною для себе, вам варто взяти за приклад історію колись 170-кілограмової Аманди Вуд.
Вона, як більшість людей, яких турбує зайва вага, не мала сили волі, щоб щодня дотримуватися дієти та виснажувати організм у спортзалі. У 2015 році 37-річна Аманда Вуд записалася на прийом до дієтолога, який змінив її ставлення до боротьби із зайвою вагою. Всього три прості правила допомогли Аманді скинути 68 кілограмів.
Читайте також: Худнемо без шкоди для здоров’я
Порада від лікаря була простою – збалансована дієта: 35% вуглеводів, 25% жирів та 40% білків.
Достатньо було перейти на новий режим харчування, як Аманда знайшла в собі сили для занять у спортзалі.
Своєю історією жінка ділиться у Instagram.
Читайте ще: Які вправи потрібно робити, щоб схуднути швидко
Вона не лише надихає людей своїм прикладом, а і розповідає про пошук балансу та встановлення розумних цілей. Сьогодні красуня впевнена, що немає ідеальних людей, а для того щоб стати кращим, просто не потрібно здаватися.
Друзі! Підписуйтесь на нашу сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.
