Хоча тіло людини в основному складається з води, надмірне її накопичення в організмі не є нормою. Цей стан, по суті, є результатом дисбалансу не лише води, а й важливих електролітів і мінералів (натрію, фосфору, магнію та інших), необхідних нашому організму. Затримка рідини може бути сигналом про розвиток серйозного захворювання. Затримка рідини в організмі може бути викликана однією з наступних основних причин, тому її найкраще діагностувати та лікувати з допомогою спеціаліста.
Харчові звички
Надмірне споживання натрію – головна причина затримки рідини. Натрій у великих кількостях міститься в оброблених продуктах, у фастфуді і навіть у продуктах, про шкоду яких ви можете і не підозрювати (заправки для салатів, пластівці, солодощі). По можливості готуйте вдома, використовуючи фільтровану воду та рецепти з низьким вмістом натрію, а також уважно читайте етикетки перед покупкою продуктів.
В багатьох європейських країнах для зміцнення та оздоровлення організму, уповільнення старіння, профілактики та лікування різних захворювань використовується метод Маєра. Зокрема, він дає позитивні результати при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, психосоматичних і вегетативних порушеннях, проблемах метаболізму, стресових станах. Розгляньте можливість дізнатися детальніше про програму оздоровлення організму, засновану на методі Маєра, і спробувати її дію на практиці.
Нестача фізичних вправ
Недостатня фізична активність з різних причин – чи то занадто довге стояння на ногах, тривале сидіння, хворобу, вагітність або малорухливий спосіб життя – є однією з основних підстав затримки рідини в організмі. Фізичні вправи змушують вени переносити продукти обміну речовин і відпрацьовану кров назад до серця, яке, своєю чергою, очищає цю кров з допомогою інших органів. Це сприяє виведенню зайвої рідини (переважно через сечовий міхур).
У людей, які не займаються спортом, часто набрякають кінцівки, перевантажуються внутрішні органи та з'являється зайва вага. Фізичні вправи, по суті, є одним із найкращих способів захисту від затримки рідини в організмі.
Ліки
Рецептурні та безрецептурні препарати часто є причиною затримки рідини в організмі. До них зазвичай відносяться стероїди, контрацептиви, що містять естроген, деякі препарати від гіпертонії, антидепресанти, гормони. Ці ліки можуть порушувати природні процеси виведення рідини з організму, наприклад, впливаючи на електролітний баланс, гормональний фон або роботу життєво важливих органів.
Не слід припиняти прийом ліків через затримку рідини без попередньої консультації з лікарем. Однак варто повідомити лікаря про зміни в організмі, спричинені прийомом будь-яких ліків.
За іронією долі, затримка рідини в організмі може бути важливим симптомом при діагностиці захворювань, тому ніколи не варто думати, що вона спричинена «природними» причинами. У більшості випадків затримку рідини можна класифікувати як патологію та успішно лікувати.
Друзі! Підписуйтесь на нашу сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.
