Чи варто займатися спортом, якщо у вас COVID

Хтось переносить COVID легко, а у когось перебіг важкий, проте не заразитися коронавірусом – майже неможливо.

Людей, які люблять спорт і ведуть активний образ життя, часто цікавить питання, чи можна під час або після хвороби займатися спортом.

Насамперед порадьтеся зі своїм сімейним лікарем. Він, знаючи нюанси вашого здоров’я, зможе дати певні рекомендації.

Реклама

Проте фахівці радять утриматися від фізичного навантаження або ж замінити вправи на легші.

Що потрібно знати:

• якщо у вас є температура (через корона вірус чи грип), вам варто відмовитися від спорту,
• якщо ж у вас все ж є коронавірус утримайтеся від фізичних вправ не тільки перші 10 днів, а й 7 по тому,
• відновлювати тренування після хвороби радять поступово.

Варто наголосити, якщо після відновлення тренувань ви відчуваєте біль в грудях, маєте задишку абощо, обов’язково зверніться до лікаря.

Друзі! Підписуйтесь на нашу сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.