Як визначити, що у вас депресія: пояснення психолога
Лікар-психолог і психотерапевт Євген Фомін розповів, як зрозуміти, що у людини депресія.
За словами медика, про наявність проблем можна дізнатися за такими ознаками: негативна оцінка себе і занижена самооцінка, негативна оцінка оточення, світу і свого майбутнього:
«Ось по цій тріаді можна поставити той чи інший ступінь депресивного розладу».
На відміну від пригніченого стану, депресія більш тривала. Як вважає психолог, з нею можна впоратися самостійно, але це складний процес. Медик порекомендував зайнятися спортом, нормалізувати сон, відмовитися від алкоголю та інших шкідливих звичок.
Друзі! Підписуйтесь на наш канал в Telegram та сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.