Медова дієта: що варто знати
Якщо ви не можете уявити й дня без солодкого, то ця дієта саме для вас.
Потребу в солодкому пропонують компенсувати медом.
Отже, є кілька варіантів такої дієти.
- Дієта триває 14 днів. Одну ложку меду потрібно їсти тричі на день зранку, в обід і вечері.
Під час цієї дієти можна їсти: знежирені кисломолочні продукти, варені овочі, цитрусові та ягоди.
Можна пити: зелений чай, кислі свіжовичавлені соки, мінеральну воду.
- Вранці за годину до їжі і ввечері за 2 години до сну потрібно пити медовий напій. Готується він так: в 100 грамах теплої води розчиняють столову ложку меду і додають трохи лимонного соку. Цей варіант дієти не обмежує ваш звичний раціон, за умови, що ви будете з'їдати не більше 1200 ккал в день.
Друзі! Підписуйтесь на наш канал в Telegram та сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.