Сон – важливий фактор у самопочутті людини.
Дослідження Університету Суррея і Північно-західного університету в США показують, що люди, які лягали спати пізно, вмирали на 10% частіше, ніж ті, хто вкладався в ліжко раніше, – пише Свідок.
Фахівці стверджують, що на тривалість життя впливає постійний стрес від роботи. Вчені провели дослідження, в якому брали участь 500 000 британців у віці від 38 до 73 років, серед яких 9% добровольців назвали себе «совами», а 27% – «жайворонками». Автори експерименту спроектували дані на всіх жителів Великобританії: в результаті близько 5,8 мільйона людей опинилися в групі ризику ранньої смерті.
«Сови», які намагаються жити в світі «жайворонків», можуть отримати небажані наслідки для здоров’я своїх органів. Це може бути психологічний стрес, прийом їжі в невідповідний для їхніх тіл час, недостатнє фізичне навантаження, недостатній час для сну», – пояснюють автори дослідження.
Вчені додали, що саме «сови» більш схильні до ризику захворіти на діабет, психологічними та неврологічними розладами.
Читайте також:
Втома, безсоння та надмірна вага? Організм вимагає кальцію!
Друзі! Підписуйтесь на нашу сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.
