Як правильно їсти картоплю на дієті: пояснення дієтолога
Дієтолог і нутриціолог Роман Пристанський розповів, що люди, які дотримуються правильного харчування, зазвичай демонізують картоплю, однак в ній немає нічого поганого.
За словами медика, головне – розуміти співвідношення пропорцій між споживанням і втратами цього продукту.
«Будь-яка дієта є досить уніфікований продукт, що вміщає в себе різні ввідні. Це і активності, і вік, і гендерна приналежність», - розповів Пристанська.
Він зазначив, що в картоплі багато вуглеводів і крохмалю, який розпадається в організмі до цукрів.
Це відбувається з будь-вуглеводної їжею незалежно від способу її обробки.
Друзі! Підписуйтесь на наш канал в Telegram та сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.