Назвали п’ятірку продуктів, що провокують ріст живота

Дієтологи стверджують, що окремі продукти провокують появу жирових відкладень на животі.

Учені провели восьмиденне дослідження, в якому брали участь 69 осіб з вісцеральним жиром і надмірною вагою, пише Жіночий світ.

У результаті з’ясувалося, що ті люди, які вживали в їжу лише невелику кількість цих продуктів, втратили на 10% більше жиру на животі, ніж ті, хто сидів на поширених низькокалорійних дієтах. Більш того, в цілому вони втратили на 4,4% більше жиру в цілому.

Фахівці рекомендують відмовитися від звичайного білого рису, замінивши його бурим або диким, а картоплю краще варити «в мундирі», ніж смажити. Білий хліб також слід замінити цільнозерновим, а серед макаронів вибирати лише ті, що зроблені з твердих сортів пшениці.

Читайте також:

Звички, які допоможуть мати гарний прес

Друзі! Підписуйтесь на наш канал в Telegram та сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.