Фітнес-богиня Луценко показала ідеальну вправу для «офісного планктону» (відео)

Аніта Луценко поділилась новою вправою для людей із пасивним способом життя.

Українська фітнес-тренерка Аніта Луценко поділилась ефективною вправою для тих, у кого сидячий спосіб життя, передає «Газета по-українськи».

Відео тренування жінка опублікувала в Instagram.

Реклама

Для виконання вправи знадобиться лише килимок. Необхідно упертись ногами та руками у підлогу, немов ви стоїте у планці. Потрібно піднімати таз доверху та тягнутись у спині.

«Розтягується задня поверхня стегна, яка під час виконання вправи скорочується. Таке тренування підійде для тих, хто багато сидить. Виконувати по 10–15 разів», – прокоментувала Луценко.

Друзі! Підписуйтесь на нашу сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.