Корисний та смачний – смузі вважають ідеальним варіантом для тих, хто хоче схуднути. До того ж він відмінно охолоджує організм у спеку.
У виданні Cosmopolitan підготували три рецепти смачних «зелених» смузі, які можна приготувати за 5 хвилин.
Смузі для схуднення «Свіжість»
- петрушка – 20 грам;
- огірок – 1 штука;
- кріп – 20 грам;
- вода – 200 мл.
Подрібніть огірок і зелень та додайте їх в воду. Далі, змішай все за допомогою блендера. Цікаво, що подібне поєднання продуктів допоможе твоєму організму позбавитися від зайвої води, а значить, крім зменшення ваги, ви помітите ефективну боротьбу з целюлітом.
Смузі для схуднення «Енергія»
- авокадо – половина;
- шпинат – 20 грам;
- насіння льону – чайна ложка;
- вода – 100 мл.
Цей смузі стане ідеальним сніданком, який подарує вам заряд енергії до самого обіду. Змішайте всі інгредієнти і подрібніть в блендері. Також, в такий варіант смузі можна сміливо додавати трохи лимона.
Смузі для схуднення «Простіше простого»
- молода капуста – 50 грам;
- петрушка – 20 грам;
- огірок – 1 штука;
- вода – 150 мл.
Молода капуста в поєднанні з огірком сприяє очищенню організму, тому пийте цей смузі, коли вам хочеться схуднути. Його також можна використовувати не тільки як сніданок, але і як легку вечерю.
Зверніть увагу, щоб смузі дійсно допомогли вам схуднути, пийте їх на сніданок або вечерю протягом 10 днів. Також в ці дні дотримуйтеся принципів правильного харчування. Тоді втрата ваги складе близько 3 кілограмів за тиждень.
Друзі! Підписуйтесь на нашу сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.
